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健康カニ鍋レシピ

ダイエットのカニ鍋

美味しく食べて健康になれるとしたらこれほどいいことはありません。ダイエットなんて食べなければいいんだとか、足し算引き算の関係で食べ過ぎるから太るんだと単純に考えてダイエットをして、スリムになったのはいいけれど、病的で美しくもなんともないとか最悪体を壊します。

ダイエットがしたい!!!と強く望んでいるあなたにお勧めなのがダイエットに効果のあるカニ鍋です。カニは良質のタンパク質とビタミンミネラルがたっぷり入っています。カニのパワーはで免疫力をUPして、病気になりにくい体にしてくれます。カニ味噌には脂肪を燃焼させる効果があります。

毎日カニ鍋というわけにはいかないでしょうが、ダイエット中のあなたのお腹、安心して満たしてくれるカニ鍋をご紹介します。

【ヘルシーなダイエット鍋】

*材料:2人分【白菜:1/4株】【白ネギ:1本】【シラタキ:適量】【くずきり(乾燥)

30g】【カニ:適量】【出し昆布:5cm】

*作りかた【1:鍋に半分ほどの水を入れ昆布を入れて沸騰手前で取り出します。】【2:適当に切った材料とカニを入れ蓋をして炊けるのを待ちます。】

以上で出来上がりです。

*カニが安心なダイエット食材と言われている理由は、糖質脂質をほとんど含んでいないため、太りにくいからです。取り出した昆布も細切りし砂糖と 熱湯消毒したビンに3日間 つけておきましょう。ミネラルと食物繊維たっぷり酢昆布となって、あなたのダイエットに協力してくれます。

ある有名な料理研究家の方の1週間ダイエットのなかにも、お鍋がいくつか取りれられていますが、体に良い魚介類とたっぷりの野菜の入ったカニ鍋は文字通りヘルシーメニといえます。

身も心も暖まるので満足します。この満足感は食べたいものを我慢している辛さを薄れさせてくれます。